Звезда сериала «Универ» 33-летняя актриса Анна Хилькевич поделилась секретом, как тренировать интимные мышцы.
Актриса счастлива в браке с бизнесменом Артуром Волковым. Влюбленные воспитывают двух дочерей: четырехлетнюю Ариадну и двухлетнюю Марию. Звезда откровенно призналась, что ее советы оптимальны для девушек после 25, для тех, кто уже стал мамой или же сталкивается с болезненными месячными.
Анна Хилькевич
Анна с недоумением отметила, что многие занимаются тренировкой мышц, чтобы добиться красивой фигуры. Однако при этом девушки редко уделяют внимание интимным мышцам.
Она рассказала, что во Франции такие упражнения после родов предоставляются бесплатно, но ими легко можно заняться и в домашних условиях. Речь идет об упражнениях Кегеля. «Большинство из нас не укрепляют мышцы тазового дна(интимные мышцы)? А это ооооочень важно и нужно! 5-10 минут в день и будет нам счастье? Эти занятия укрепят женское здоровье и улучшат сексуальную жизнь)) а если вы недавно родили, то эти тренировки обязательны! Во Франции, например, новоиспечённым мамочкам предоставляют такие тренировки бесплатно.
Анна Хилькевич
Ну, а пока в нашей стране осознание важности этой темы дошло не до всех, мы можем делать упражнения дома)) ⠀ Так что же именно нужно делать? Есть множество приложений для телефона с упражнениями Кегеля, скачиваете приложение, устанавливаете себе напоминание (перед сном, или с утра) и каждый день их выполняете. Через пару недель, а может и раньше вы заметите разницу). И ваш муж тоже ???Можно пойти другим, более профессиональным путём, приобретя специальные конусы, и делать упражнения с ними)) в общем, вариантов масса- главное желание)) ⠀ Зачем я это здесь все написала? Чтобы напомнить вам! Хорошие и нужные привычки и мышцы надо в себе укреплять))) всем любви и обнимашек??✨», — резюмировала звезда.
Источник: