Ведущая Лена Малышева поведала о самых нехороших и не плохих диетах.
Лена Малышева – узнаваемый доктор и телеведущая, но до этого всего дама. Потому ее, как и всех, интересует тема диет и похудения. Она и сама не так давно посиживала на диете, худея под новое платьице.
Малышева поведала, какими диетами ни за что не стоит увлекаться.
«Не так давно группа глобальных профессионалов провела анализ 47 различных диет. Оказалось, самые неэффективные — это диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) с ограничениями. Одни без углеводов, остальные без глютена, без того, без этого… Их тяжело придерживаться, и ничего неплохого они людям не дают… Худшими были признаны диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) Дюкана, Аткинса и остальные белковые с резким ограничением углеводов», — заявила Лена.
Лена Малышева
Но есть и отличные анонсы. Она именовала безупречную диету.
«Безупречной оказалась так именуемая средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), которая предполагает огромное обилие товаров, включая овощи, растительное масло, и, самое основное, она содержит в себе 1,2 кг зелени в денек», — поведала «Антенне» телеведущая.
К слову, схожих принципов в питании держится и сама Лена. А когда, как и почти все остальные, за время карантина Малышева набрала излишние килограммы, она решила в рекордно недлинные сроки сбросить излишний вес. Чтоб стремительно придти в форму, звезда эфира употребляла эффективную экспресс-диету.
Приводим один из крайних дней диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), которой придерживалась Малышева. Это один из крайних дней – девятый. Всего за целый денек разрешается съесть три упаковки йогурта по 130 граммов и три банки двухпроцентного творога по 200 граммов. Продукты предлагается поделить на 6 приемов еды. И это один из самых легких дней! Так что диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), вправду, просит стальной воли. Самым же «голодным деньком» Малышева именовала тот, когда в денек позволялось съесть только килограмм ягод (клубника, голубика) и испить литр кефира. Поделить продукты необходимо на классические 6 приемов.
Источник: