Актриса Олеся Судзиловская одна из немногих звезд — кто похудел на самоизоляции.
Олеся Судзиловская призналась, что не только лишь пережила карантин без утрат, но к тому же сумелла повернуть его в свою пользу. Пока остальные звёзды набирали излишний вес из-за отсутствия спорта и огромных нагрузок на работе, актриса занималась собой. Она установила серьезный режим питания и не избегала физических нагрузок. В итоге Судзиловская не только лишь сохранила фигуру, да и сделала её ещё наиболее безупречной.
«Я похудела на два килограмма, поэтому что удалось соблюдать безупречный график питания — на съемках с сиим задачи», — гласит Олеся.
Олеся Судзиловская в купальнике
Судзиловская раскрыла секрет собственной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Из головного: актриса не пропускает завтрак, ест малеханькими порциями и непременно есть на ужин овощи и зелень. Эти обыкновенные правила и посодействовали ей достигнуть хотимого эффекта.
«Я ела 5 раз в денек, размер еды за раз — не наиболее 1-го стакана. В 9:30 — плотный завтрак, в 11:00 и 16:00 — перекус фруктами, в 13:00 — обед (суп и салат). Ужин не позже 19:00 — овощи и зелень. С физической активностью было тяжелее, ну и от возлюбленных массажей пришлось отрешиться. Выручали усиленные домашние тренировки и ходьба по часу», — ведает актриса.
А еще у Судзиловской стало лучше состояние волос. «Из-за самоизоляции пришлось отменить около 5 тонирований. В итоге волосы закончили сечься и стали вдвое гуще», — убеждает Олеся.
Источник: