Кетогенная диета, также называемая кетоновая, кетогенная или просто кето-диета, — это не только популярный способ похудения, используемый, среди прочего, спортсменами и культуристами. Это также диетическая терапия, поддерживающая лечение таких заболеваний, как эпилепсия, болезнь Альцгеймера и рак. Однако, она позволяет быстро улучшить метаболические параметры организма и сжигать много жира, что не влияет на здоровье.
Но каковы ее принципы и побочные эффекты, в том числе влияние на гормональный фон у женщин?
Кетогенная диета может оказать благотворное влияние на организм женщины по причине изменения гормонального фона. Были проведены десятки исследований, которые подтвердили его влияние на уменьшение жира в организме и улучшение здоровья, связанные с изменением метаболических параметров. Эффект заключается в снижении риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Польза для здоровья, обеспечиваемая кетогенной диетой, включает:
- уменьшение жира в женском организме по причине оздоровления гормонального фона, особенно висцерального жира(брюшного);
снижение уровня глюкозы в крови;
снижение уровня инсулина в крови;
повышение чувствительности к инсулину (до 75 процентов);
повышение уровня защитного холестерина ЛПВП в крови;
падение артериального давления;
замедление роста некоторых раковых опухолей;
улучшение функции мозга у пожилых людей;
снижение частоты и тяжести мигрени.
Кетогенная диета вызывает такие значительные изменения в метаболизме женщины, что оказывает терапевтическое воздействие на другие медицинские проблемы, кроме эпилепсии, особенно метаболические и неврологические.
Кетогенная диета используется для лечения таких заболеваний, как синдром поликистозных яичников.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) связан с ожирением, гиперинсулинемией и инсулинорезистентностью. Метаболические и гормональные эффекты низкого уровня углеводов в кетогенной диете улучшают вес, процент свободного тестостерона, соотношение лютеинизирующего гормона к фолликулостимулирующему гормону и уровни инсулина натощак. Это приводит к снижению секреции андрогенов и увеличению связывающего половые гормоны глобулина, улучшает чувствительность к инсулину и, следовательно, перенормирует гормональные функции. Такое диетическое вмешательство оказывает благотворное влияние на лечение пациентов с СПКЯ, страдающих ожирением и диабетом типа 2. Также было показано, что оно улучшает симптомы депрессии, психические расстройства и качество жизни.
Источник: